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初学者应该这样学好基本的滑雪技术

初学者应该学好基本的滑雪技术:

初学者在选择滑雪场地时,首先.坡度不能太陡,6度左右最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,学习滑雪并不像想象的那样难,最关键的其实是平衡的掌握。

下面就让我对滑雪技巧进行一次全接触吧:

要正确穿戴并熟悉雪具。首先,滑雪之前.应该选用合适自己的滑雪靴(平常穿的鞋子号码即可),只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的,不能太松,否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

雪面上如何放置滑雪板:

板尖朝前。1双板保持平行.

2与滚落线(也就是山坡的滑行方向)垂直。

如何穿滑雪板:

再穿山上侧的滑雪板。1先穿山下侧的滑雪板.

听见“啪”一声,2先卡好前部固定器再压后部固定器.靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了

要把佩带穿在手腕上,3握雪仗的时候也有讲究的.这样就不会把雪仗甩掉了

如何卸滑雪板:

1用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。

用力向下磕。2将滑雪板向身体正面抬起.

就该做热身运动了刚开始时,穿戴好雪具之后.可以学习在平地上走路,体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人)再试着转个圈子,记住两只滑雪板不要交叉,不然就会四脚朝天的其实,平地坚持平衡比较容易,秘诀就是顺其自然,而紧张挣扎会导致自己失去平衡。

就要开始学习爬坡了可以在斜坡上坚持平衡后,平地上运动自如后.就能尝试横向蹬坡,即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行,就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地协助坚持平衡,慢慢向上爬。

就可以尝试直线下降了先在雪仗的协助下把自己的身体调整好,当一切基本要领都掌握了之后.双板平行与肩同宽,膝盖自然前倾,用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头,身体重心向前倾,慢慢收起雪仗,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。随着滑降,速度越来越快,这时千万不要慌张,只要放松,让自己身体的重心前倾,就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

不然你只会动,刹车的技术同样重要.不能停就糟糕了其实,刹车就是从坡上向下滑行时,只要把两只滑雪板板尾向外侧推开,板头慢慢靠拢,雪板摆成内八字型,让滑雪板的内侧面接触雪地,形成阻力来停下。

都是纸上谈兵,说了这么多.还是需要大家亲身到雪地上实践一下,多摔几次以后就不会摔了,其实在雪地上摔倒很舒服的,倒在厚厚的雪地上,感觉挺酷的只要能掌握滑雪技巧,个个都能成为雪山“飞狐”

享受滑雪乐趣,如果您想在短时间内学会滑雪.那么最简单的方法,就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您,这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

滑雪平安注意事顶

并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,1量力而行:当滑雪者的技术水平达到能平安地停住.才干去较高等级的相应雪场滑雪。

要停在滑雪道边上,2靠边歇停:若停留休息时.并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。

不怕摔,3严防相撞:滑雪有句俗话.就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在他人身上,就是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,4平安摔倒:摔倒后不要随意挣扎.可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚。

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